Esimene nädal kampaaniast “astu iga päev 10.000 sammu” on läbi. Enesetunne hea, motivatsioon endiselt kõrge, jalad ikka happy feet ja kaalukadu -1,2kg. Nii et võib nagu rahule jääda, kas pole?
Esimene päev oli mul reisimise päev, seega sai pikalt mööda lennujaamu kablutatud ja siia-sinna koolitusel ja bussi peale, sealt tuli ka üsna hea tulemus. Ja kui bussi ootasin, siis käisin ka edasi-tagasi ja eskalaatoril kõndisin mööda liikuvaid treppe, kui oli ruumi
Teine päev, pühapäev läksin kaugemale poodi, aga üllatuslikult polnudki pood nii kaugel, et sammud kokku saada. Pidin õhtul uuesti kõndima minema, umbes 2000 sammu oli puudu.
Kolmas päev tööle minekuga-tulekuga ja mööda treppe 4ndale korrusele üles-alla käimisega pool sammudest kokku. Lisaks oli vaja minna postkontori ja siis poodi ja nii sai samuti kenasti sammud tehtud.
Neljandal päeval oli hommikul vaja arsti juures käia, mis on mul kodust kohe ümber nurga, seega edasi-tagasi ja jälle tööle ja jälle tagasi ja sammud olemas.
Neljas päev jäi mingi 2000 sammu puudu, aga sõps tuli külla ja saatsin teda siis ja sammud jälle kirjas.
Viies päev tegin peale tööd lihtsalt pikema ringi
Kuues päev samamoodi, lisaks oli meil ilus ilm, seega kõndimine oli lihtsalt tore.
Seitsmes päev, laupäev oli spetsiaalse kõnni päev, sest ilm oli kehvem ja sain paar tundi õppimisega tegeleda, siis panin aga tossud jalga ja tegin ühe suurema ringi ja sain oma 10.000 sammu kokku. Pärast veel käisin peale õhtusööki natuke, nii 15 minti, et ikka kindel olla, nädalavahetus on ju shokolaadi päev 🙂
Ja eile käisin koos sõbrannaga shoppamas, ja sain sammud tehtud. Ise ei ostnud midagi, aga sammud muudkui tiksusid. Ja õhtul tegin veel ühe ringikese ja sain oma rekordilised 17.000 sammu täis.
Ehk siis ise olen väga rahul, iseendaga võistlemine edeneb ja noh, kaalukaotus oli minu jaoks ka väga rõõmustav nr. Seega jätkan rõõmsalt. Täna sajab, seega saab pisut ebamugavam olema, aga noh, elab üle
Sammude tulemused siis nädala peale, mu randmemonitor salvestab viimased 7 päeva:
L 12699 sammu
P 11600 sammu
E 11378 sammu
T 11241 sammu
K 11058 sammu
N 11721 sammu
R 10390 sammu
kokku 80087 sammu, nädala keskmine 11441 sammu
